朝（風呂上がり朝食前） 【体重】48.8 【体脂肪率】27【朝食】 ブルガリアヨーグルト250g【昼食】 トマト2個【間食】 無し【夕食】 お酒たくさんおつまみたくさん ↓ 適宜嘔吐【運動】 腹筋100 ブリッジ、ストレッチ、半身浴【明日の目標】 明日も飲み会