朝（風呂上がり朝食前） 【体重】52.6 【体脂肪率】27【朝食】 無し【昼食】 トースト2枚 目玉焼き＜玉葱・ベーコン入り＞ ↓ 嘔吐【間食】 おにぎり1個【夕食】 てりやきマック・ポテト・コーラ【明日の目標】 ヨーグルト生活

朝(風呂上がり朝食前) 【体重】51.8 【体脂肪率】28【朝食】 ブルガリアヨーグルト【昼食】 野菜コロッケサンド【間食】 お寿司【夕食】 おつまみ少しづつ お酒浴びるほど【明日の目標】 おえ

朝(風呂上がり朝食前) 【体重】51.6 【体脂肪率】31【朝食】 飲むヨーグルト【昼食】 とろろ蕎麦 ↓ 嘔吐【間食】 煎餅【夕食】 たらこパスタ【飲み】 生ビール1杯 焼酎ロック2杯【明日の目標】 笑顔

朝（風呂上がり朝食前） 【体重】52.2 【体脂肪率】30【朝食】 飲むヨーグルト【昼食】 ちっちゃいエクレア1個【間食】 飲むアロエヨーグルト【夕食】 ブルガルアヨーグルト【明日の目標】 明日はお出かけ………あんまりカロリー無い物を食べよう。 今日職場で…

朝（風呂上がり朝食前） 【体重】52.6 【体脂肪率】30【朝食】 じゃがいものマヨ焼き＠昨日の夕飯残り 飲むヨーグルト【昼食】 スミノフアイス（酒）【間食】 無し【夕食】 豆腐と野菜の卵煮込み ↓ 嘔吐【明日の目標】 吐かずにヨーグルトで過ごす 夜、お酒…

朝（風呂上がり朝食前） 【体重】53.4 【体脂肪率】31【朝食】 トースト 目玉焼き【昼食】 飲むアロエヨーグルト【間食】 夕食に含む【夕食】 ビール500ml じゃがいものマヨ焼き＜玉葱・ベーコン・コーンいり＞ ポテト1袋 ↓ 嘔吐【明日の目標】 ヨーグルトの…

朝（風呂上がり朝食前） 【体重】53.6 【体脂肪率】30 夜（就寝前） 【体重】 【体脂肪率】【朝食】 トースト 目玉焼き 飲むヨーグルト【昼食】 飲むアロエヨーグルト【間食】 無し【夕食】 ナス焼き そら豆 ビール500ml【明日の目標】 熱下がったし、歩いて…

朝（風呂上がり朝食前） 【体重】53.6 【体脂肪率】29 夜（就寝前） 【体重】 【体脂肪率】【朝食】 トースト 玉葱・ベーコン・卵 飲むヨーグルト【昼食】 焼きそば＜玉葱・ベーコン＞ ビール350ml ↓ 嘔吐【間食】【夕食】 しみちょこコーン そら豆 ビール2…

朝 【体重】53.6 【体脂肪率】29 夜 【体重】 【体脂肪率】【朝食】 トースト 目玉焼き 飲むヨーグルト【昼食】 やきそば＜麺・ナス1本・玉葱・ベーコン・卵＞ ビール350ml【間食】 無し【夕食】 豆腐1丁 焼きナス きゅうりの芥子漬け そら豆 ビール1.5リッ…

朝 【体重】53.8 【体脂肪率】28 夜 【体重】54.4 【体脂肪率】28【朝食】 おにぎり 195kcal 飲むヨーグルト【昼食】 みかんゼリー 150kcal ひとくちチョコ2個【間食】 飲むアロエヨーグルト チョコ2個【夕食】 350mlビール2本 302kcal きゅうり芥子漬け チ…

【体重】54.6 【体脂肪率】25身長158cmなので………BMI指数を調べてみました。 ここで→http://www.pleasuresky.co.jp/hi/body/bmi.php3 結果 158.0cm/54.6kg平均よりも 0.7cm高く、2.6kg重いあなたは - ＢＭＩ 21.6 肥満度 -1.8% 標準体重 55.6kg - ?いい感じで…