デブ3日目

朝
【体重】53.6
【体脂肪率】29
夜
【体重】
【体脂肪率】

【朝食】
トースト
目玉焼き
飲むヨーグルト

【昼食】
やきそば＜麺・ナス1本・玉葱・ベーコン・卵＞
ビール350ml

【間食】
無し

【夕食】
豆腐1丁
焼きナス
きゅうりの芥子漬け
そら豆
ビール1.5リットル
↓
嘔吐

午前中に2時間歩いた。
つーか本当なら30分往復で1時間でよかったところを、迷ってしまい2時間………。
もう意地になって歩いてた気が。
歩くと言っても用事ついでに歩くーって感じだからなぁ。
スニーカー履いてジャージで、って訳じゃないし。
長く歩く為のポイントは
1・音楽必須
2・下見て歩けw
ですな。下見て歩くと先見て歩くより早く目的場所に着く錯覚に陥る。
歩く姿勢としては悪いけど、がんがって歩けない人にはおすすめ。

【明日の目標】
風邪を治す。
PLとダンリッチ飲みまくって眠気でホゲホゲ。