朝（風呂上がり朝食前） 【体重】46.4 【体脂肪率】24【朝食】7:20 8枚切りトースト2枚 230kcal、ポタージュ 74kcal、無脂肪ヨーグルト74kcal【昼食】 無し【間食】 無し【夕食】20:00 納豆1パック 88kcal、350ビール1本 151kcal kcal合計=617kcalここで止ま…

今日は昼食後測定 【体重】47.2 【体脂肪率】24【朝食】 寝てた【昼食】 鮭とタラコのクリームパスタ ↓ 下剤8T【間食】 夕食に含む【夕食】15時くらいから 350ビール3本 ポテトスナック1/3袋、柿の種ひとにぎり、納豆1パック【運動】 腹筋100回【今日のスト…

朝（風呂上がり朝食前） 【体重】48.0 【体脂肪率】24【朝食】 8枚切りトースト2枚 230kcal、コーンクリーム 88kcal【昼食】 無し【間食】 無し【夕食】 自宅 ＜350ビール1本、納豆1パック＞ ↓ 居酒屋 ＜ビール3杯、つくね1本、さんまのお刺身＞ ↓ 居酒屋二…

26日朝（風呂上がり朝食前） 【体重】46.6 【体脂肪率】21 28日朝（帰宅時） 【体重】48.0 【体脂肪率】21 記念日のような100日目を、多分体重激増で迎えます。 1.4kg増でおさまったー！よかった………。 ビール飲みまくり、油こってり料理食べまくり、お菓子も…

朝（風呂上がり朝食前） 【体重】46.2 【体脂肪率】23【朝食】 8枚切りトースト2枚 230kcal、コーンクリーム 88kcal、無脂肪ヨーグルト 74kcal【昼食】 無し【間食】16.00 バランスパワーチョコ味1個 55kcal【夕食】20.00〜21.00 納豆1パック、キムチ、豆腐1…

朝（風呂上がり朝食前） 【体重】46.6 【体脂肪率】23【朝食】7.20 おおきいチーズパン（惣菜パン） 364kcal【昼食】 無し【間食】16.00 バランスパワーチョコ味1個 55kcal、カントリーマァム1個 ↓ 下剤3T（18.00）【夕食】20.30 豆腐半丁、納豆1パック、キ…

朝（風呂上がり朝食前） 【体重】47.0 【体脂肪率】21【朝食】 カップヌードル1/2（バカだ………残ってたやつだよ、人としてどーなの） りんごシャーベット棒1本 28kcal、無脂肪ヨーグルト 74kcal ポテトチップス 389kcal、豆乳1杯 50kcal ↓ 嘔吐（麺出てこなか…

朝（風呂上がり朝食前） 【体重】46.0 【体脂肪率】23【朝食】7.10 8枚切りトースト1枚 115kcal、ポタージュ 73kcal、豆乳寒天200g 100kcal 無脂肪ヨーグルト 74kcal、六花亭「霜だたみ」1個【昼食】 無し【間食】16:00 きなこチョコ1個、えびせんべい1枚【…

朝（風呂上がり朝食前） 【体重】46.2（下剤効果か〜） 【体脂肪率】23【朝食】7.20 8枚切りトースト1枚 115kcal、ポタージュ 88kcal、 ミニアルフォートチョコ3個 95kcal【昼食】 無し【間食】16.00 バランスパワーチョコ味1個 55kcal【夕食】19.00 納豆1パ…

朝（風呂上がり朝食前） 【体重】測定できず 【体脂肪率】【朝食】 豆腐1丁、納豆1パック、キムチ 8枚切りトースト2枚、ポタージュ ↓ 嘔吐【ここからダラダラ食べる】 赤ワイン1本、カマンベールチーズ2個、かれいの煮付け（自作）、ハム りんごシャーベット…

朝（風呂上がり朝食前） 【体重】47.2 【体脂肪率】24【朝食】 8枚切りトースト2枚 230kcal、コーンクリーム 88kcal、豆乳寒天100g 50kcal【昼食】 コーンクリーム 88kcal【間食】 バランスパワーチョコ味1個【夕食】 居酒屋 ＜ビール4杯、焼酎ロック2杯、さ…

90日まとめ 30日の時◆体重 54.6→50.2（マイナス4.4kg）◆体脂肪率 25→27（プラス2%）60日◆体重 50.2→47.6（マイナス2.6kg）◆体脂肪率 27→22（マイナス5%）夜計ったせいもあるな90日◆体重47.6→47.0（マイナス0.6kg）昨日飲むんじゃなかったorz ◆体脂肪率 22→23…

朝（風呂上がり朝食前） 【体重】46.6 【体脂肪率】24【朝食】 8枚切りトースト1枚 115kcal、ポタージュ 88kcal、豆乳寒天100g 50kcal【昼食】 野菜一日これ一本飲むゼリー 120kcal たらこおにぎり小（貰いもの……）【間食】 無し【夕食】 飲み屋さん ＜生ビ…

朝（風呂上がり朝食前） 【体重】46.6 【体脂肪率】22【朝食】 無し【昼食】12.00 鮭の豆乳鍋茶碗2杯、8枚切りトースト1枚 ＜鮭切り身1/2、もやし、しめじ、豆腐1/2丁、豆乳＞ 500ミリビール1本、赤ワイン、ロゼ【間食】 カマンベールチーズ2個 116kcal【夕…

朝（風呂上がり朝食前） 【体重】46.4 【体脂肪率】25【朝食】 バーベキュースナック少し みそラーメン2袋、牛乳1リットル ↓ 嘔吐【昼食】 パピコ1本【間食】 無し【夕食】 豆乳鍋 ＜鮭の切り身1/2、豆腐1/2丁、しめじ1/4、もやし1/4、豆乳200ccくらい＞ 82+…

朝（風呂上がり朝食前） 【体重】46.4 【体脂肪率】25【朝食】 8枚切りトースト1枚 115kcal、コーンポタージュ 88kcal 豆乳寒天100g 50kcal ↓ 下剤2T【昼食】 流動栄養ドリンク 200kcal（貰いもの）【間食】 バーベキュースナック、麦チョコひとにぎりづつ …

朝（風呂上がり朝食前） 【体重】46.4 【体脂肪率】24【朝食】 8枚切りトースト2枚 230kcal、レトルトカレー 147kcal 豆乳寒天100g、コーンポタージュ 88kcal【昼食】 過食嘔吐 ＜みそラーメン卵入り1杯、菓子パン2個、納豆1パック、牛乳1リットル＞ ↓ カロ…

朝（風呂上がり朝食前） 【体重】47.0 【体脂肪率】25【朝食】 豆乳寒天100g 約50kcal、コーンクリーム 88kcal【昼食】 過食嘔吐 缶チューハイ2本、ビール2本、ワイン1本、 スナックポテト、麦チョコ、柿ぴー、シュウマイ12個、納豆1パック、ラーメン1杯 ↓ …

朝（風呂上がり朝食前） 【体重】48.6 【体脂肪率】23【朝食】 市販の豆乳プティング「豆雪」 176kcal【昼食】 過食嘔吐 ＜カツレツ弁当、ハンバーグ1個、スクランブルエッグ卵3個分、 コロッケ2個、納豆1パック、牛乳1リットル＞ ↓ 疲れ果てて寝る ↓ 過食嘔…

24時前で 体重 49.6 体脂肪率 20旅行で食べまくり、でも吐かなかった。 それは偉い。 そして楽しかった。ほんとに。 明日から絶食モードかな。

朝（風呂上がり朝食前） 【体重】46.4 【体脂肪率】24【朝食】 コーヒー寒天100g無脂肪ヨーグルトがけ 74kcal コーンポタージュ 88kcal、8枚切りトースト1枚 137kcal【昼食】 クリームチーズブラン1/2パック 189kcal【間食】 無し【夕食】 レバー、つくね、…

朝（風呂上がり朝食前） 【体重】47.0 【体脂肪率】24【朝食】 マロンケーキパン、コーンポタージュ ↓ 嘔吐ピザーラポテトチップス、ヨーグルト ↓ 嘔吐この時点→体重46.6 体脂肪率 22【昼食】 ＜過食嘔吐＞ 納豆1パック、スクランブルエッグ卵4個分マヨネー…

朝（風呂上がり朝食前） 【体重】47.0 【体脂肪率】23【朝食】 8枚切りトースト2枚 230kcal、レトルトカレー 147kcal、 コーヒー寒天100g無脂肪ヨーグルトがけ 74kcal【ここからめちゃくちゃ】 チョコレート247kcal一箱 クリームチーズブラン1/2パック 189kc…

朝（風呂上がり朝食前） 【体重】46.8 【体脂肪率】24【朝食】7.20 8枚切りトースト2枚 230kcal、レトルトカレー 147kcal、 コーヒー寒天100g無脂肪ヨーグルトがけ 74kcal【昼食】12.30 ポタージュスープ 73kcal クリームチーズブラン1/2パック 189kcal【間…

朝（風呂上がり朝食前） 【体重】46.6 【体脂肪率】25【朝食】7.10 8枚切りトースト2枚 274kcal、コーンポタージュ 88kcal、 コーヒー寒天100g無脂肪ヨーグルトがけ 74kcal【昼食】12.30 ポタージュスープ 73kcal【間食】17.00 クリームチーズブラン1/2パッ…

朝（風呂上がり朝食前） 【体重】47.4 【体脂肪率】25【朝食】 8枚切りトースト2枚 274kcal、ポタージュスープ 73kcal、 コーヒー寒天100gヨーグルトがけ 74kcal【昼食】 クランキーアーモンドクランチ 257kcal、アミノコラーゲン 36kcal ↓ カロリーカットサ…

朝（風呂上がり朝食前） 【体重】47.8 【体脂肪率】21【朝食】 寝てた【昼食】 海老揚げ丼の残り 推定500kcal、納豆1パック 80kcal、 コーヒー寒天100g無脂肪ヨーグルトがけ 74kcal 吐かない！吐かないぞー！！！【間食】 スタバのモカフラペチーノショート…

朝（風呂上がり朝食前） 【体重】47.6 【体脂肪率】22【朝食】 過食嘔吐 ＜お好み焼き、オムライス、海老揚げ丼＞の弁当をそれぞれ半分くらい。 牛乳1リットル、納豆【昼食】 お好み焼き、オムライスの残ってたお弁当、牛乳1リットル ↓ 嘔吐【間食】 ドトー…