デブ86日目

朝（風呂上がり朝食前）
【体重】46.4
【体脂肪率】25

【朝食】
8枚切りトースト1枚　115kcal、コーンポタージュ　88kcal
豆乳寒天100g　50kcal
↓
下剤2T

【昼食】
流動栄養ドリンク　200kcal（貰いもの）

【間食】
バーベキュースナック、麦チョコひとにぎりづつ
豆乳寒天200g

【夕食】
過食嘔吐
＜バーベキュースナック1/3袋、ミートソースパスタ、ハンバーグ、
　牛乳1リットル、缶チューハイ2本、赤ワイン＞
↓
カロリーカットサプリ2袋、下剤5T

【運動】
無し

【今日のストレスだった事】
仕事早退……

【明日の目標】
吐かない

今日は吐かない、って思ってたのに負けた。
自分に負けたなー負けたー
お酒を買いに出たのが負けの最初。眠剤飲んで寝ればよかったんだよ。
明日は吐きたくない、できれば寝ていたいよ
もう疲れるから嫌だよ
お菓子食べたでしょ、明日こそデブってる