やっと朝体重が44kg台に戻ってた。 でも死にたい。なんだこの気持ち。 【食べた物】 13.00 ｴﾋﾞﾌﾗｲ1 南瓜煮物 キャベツ千切り 卵焼き2切れ 17.00 寒天(100%果汁で作成) 18.30 今から夕飯、下剤5T あじの南蛮漬け かずのこと豆腐とほうれん草の白和え（大好き…

体重計測しない。 6:30起床【朝食】 ブルガリアヨーグルトにみかん缶詰混ぜて。 バニラアイス2/3【昼食】 味噌汁（たまねぎ・じゃがいも・もやし） ブルガリアヨーグルトにみかん缶詰【夕食】 自作鶏肉と大根の煮物（それぞれ1） 海老春巻き ブロッコリー 35…

体重計測しない。 起床13:00 【昼食】 味噌汁（椎茸・もやし・油揚げ） 納豆1パック（味噌汁に入れて） ボイルサラダ（キャベツ・さやえんどう）今から眠剤投入して寝る。 無理矢理寝ないとまた何か食べて吐きたくなる。【夕食】 すき焼き（野菜のみ食べた）…

体重計測した、数値はメモしてないけど。 47kgいってた。 トリノ見ながら自作ケーキ食べて、お菓子食べて、朝食死ぬほど食べた後だけど眩暈した。 日中はお菓子ばりばり。 夜はビールと天麩羅とお菓子ばりばり。 吐くつもりでスイスロール1本丸かじり。恵方…

体重計ってない。 で、トリノ見終わって寝るつもりが朝食食べて、日中もお菓子たくさん。 夜もがっつり。 2回くらい嘔吐した、少ししか出ないのに。

【起床】9:00 朝食前風呂上り 【体重】44.4 【基礎代謝】1058 【筋肉率】28.6 【体脂肪率】21.0 【BMI】17.6 【内臓脂肪レベル】1 【体年令】18 【朝食】 無し【昼食】 菓子パンだいたい2個分（種類色々） ミニステーキ1 芽キャベツ 卵焼き1 自作チーズケー…

【起床】6:00→朝食後2度寝→13:00 朝食前 【体重】44.5 【基礎代謝】1055 【筋肉率】28.2 【体脂肪率】21.8 【BMI】17.6 【内臓脂肪レベル】1 【体年令】18 【朝食】 味噌汁 自作マフィン1個 ↓ ポテトチップスロング缶1 ↓ 寝てしまった･･･吐こうと思ってたの…

【起床】11:30 昼食前 【体重】44.2 【基礎代謝】1055 【筋肉率】28.6 【体脂肪率】20.8 【BMI】17.5 【内臓脂肪レベル】1 【体年令】18 【朝食】 寝てた【昼食】 脂肪燃焼スープにカレールーをいれたカレーを ボイルサラダ（キャベツ・もやし・レタス・茹で…

【起床】9:00 朝食前風呂あがり 【体重】44.0 【基礎代謝】1051 【筋肉率】28.4 【体脂肪率】21.2（ぎゃあ） 【BMI】17.4 【内臓脂肪レベル】1 【体年令】18 【朝食】 自作バナナマフィン1個 ヤマザキちぎりパンミルク（2cm幅にカットしたもの）1個 生絞りオ…

【起床】9:00 朝食前風呂あがり 【体重】44.1 【基礎代謝】1058 【筋肉率】29.2 【体脂肪率】19.4 【BMI】17.4 【内臓脂肪レベル】1 【体年令】18 【朝食】10:00 生搾りオレンジジュース100ml 大山ヨーグルト1個 79kcal【昼食】 玄米ご飯 ボイルサラダ【間食…

【起床】9:00 朝食前風呂あがり 【体重】43.9 【基礎代謝】1052 【筋肉率】28.8 【体脂肪率】20.2（ぎゃ） 【BMI】17.4 【内臓脂肪レベル】1 【体年令】18 【朝食】 ブラックコーヒー【昼食】12:00 玄米ご飯60g 野菜カレー（脂肪燃焼スープにカレールー） キ…

【起床】5:30→6:30→9:00 朝食前風呂あがり 【体重】43.7 【基礎代謝】1050 【筋肉率】28.9 【体脂肪率】19.9 【BMI】17.3 【内臓脂肪レベル】1 【体年令】18 【朝食】11:30（ブランチ？） 玄米ご飯30g 味噌汁（しめじ・豆腐・白菜・油揚げ） ボイルサラダ（…

【起床】8:30 朝食前風呂あがり 【体重】44．5 【基礎代謝】1068 【筋肉率】29.7 【体脂肪率】18.2 【BMI】17.6 【内臓脂肪レベル】1 【体年令】18 【朝食】9:30 玄米ご飯40g お味噌汁 納豆 かぼちゃ煮物2切れ【昼食】13:00 ボイルサラダ（ブロッコリー、キ…

【起床】6:30 朝食前 【体重】45.3 【基礎代謝】1087 【筋肉率】30.6 【体脂肪率】16.9 【BMI】17.9 【内臓脂肪レベル】1 【体年令】18【朝食】9:00 玄米ご飯40g お味噌汁【昼食】 玄米ご飯40g ボイルサラダ【間食】 自作マフィン3個 クッキー3個 ピザマン1…

【起床】12:30（二日酔い･･･orz） 昼食前 【体重】45.3 【基礎代謝】1087 【筋肉率】30.5 【体脂肪率】17.0 【BMI】17.9 【内臓脂肪レベル】1 【体年令】18【朝食】 寝てた【昼食】13:00 玄米50g 脂肪燃焼スープ おから（人参、椎茸、こんにゃくとかたっぷり…

【起床】8:30 風呂あがり朝食前 【体重】45.0 【基礎代謝】1078 【筋肉率】30.0 【体脂肪率】18.0 【BMI】17.8 【内臓脂肪レベル】1 【体年令】18【朝食】 ブラックコーヒー 玄米ご飯40g ボイルサラダ＜カリフラワー、ブロッコリー＞ドレ無し【昼食】13:00 …

【起床】8:30 風呂あがり朝食前 【体重】45.6 【基礎代謝】1093 【筋肉率】30.7 【体脂肪率】16.7 【BMI】18.0 【内臓脂肪レベル】1 【体年令】18【朝食】 ブラックコーヒー【昼食】 無し【間食】16:00 野菜100%ジュース200ml【夕食】19:30 味噌汁2杯（人参…

【起床】8:00 朝食前 【体重】45.0（はいキタコレ） 【体脂肪率】17【朝食】8:30 SAM'S ホームメイド「ニューヨークチーズケーキ」 ミンチドライカレー【昼食】14:00 マック＜イタリアンチキンサンド・ポテトM、お茶＞【夕食】20:00 ボイルサラダ＜ブロッコ…

【起床】8:30（あれ、私いつ寝たの状態） 朝食前 【体重】43.4 【体脂肪率】18（昨日嘔吐してる、生理中、増減無しならまぁいっか）【朝食】9:00 SAM'S ホームメイドチーズケーキの「クッキー＆クリームチーズケーキ」 見た目より全然コッテリしなかった、…

【起床】寝て無い 朝食前 【体重】43.4はあった気がする 【体脂肪率】18【朝食】7:00 トマト1個 レタス・キャベツ・ホウレン草のサラダ（ドレッシング無し） 冷凍してた自作の煮物【昼食】11:00 マック ブラックコーヒー【夕食】17:00〜24:00 白麒麟RICH TAS…

【起床】6:30→2度寝→10:00 朝食前 【体重】42.4 【体脂肪率】20 体重計が違うので数値は信用しません。【朝食】10:20 サラダ＜キャベツ・レタス・茹でほうれんそうを低カロリーゴマドレで＞ ブラックコーヒー MORINAGA CHOCOFLAKE Crunchミルク 195kcal （チ…

風呂あがり朝食前 【起床】6:00 【体重】43.2（＋0．7） 【基礎代謝】1043（＋10） 【筋肉率】29.1（＋−0） 【体脂肪率】19.4（＋0.4） 【BMI】17.1 【内臓脂肪レベル】1 【体年令】18 【今日一日で食べた物】 脂肪燃焼スープ 玄米（朝茶碗1/3、昼1/3、夕方…

風呂あがり 【体重】42.5（-0．6） 【基礎代謝】1033（-6） 【筋肉率】29.1（＋0.2） 【体脂肪率】19.0（-1） 【BMI】16.8 【内臓脂肪レベル】1 【体年令】18 【今日一日で食べた物】 脂肪燃焼スープ 牛肉ステーキ280g（2枚分） （昼1枚→塩胡椒で。夜1枚→サ…

風呂あがり朝食前 【体重】43.1 【基礎代謝】1039 【筋肉率】28.9 【体脂肪率】20.0 【BMI】17.0 【内臓脂肪レベル】1 【体年令】18 【今日一日で食べた物】 脂肪燃焼スープ 魚の煮付け2尾 鶏むね肉焼き鳥風に串にさして塩胡椒で3本 イタリアンミニトマト串…

風呂あがり朝食前 【体重】42.7 【基礎代謝】1028 【筋肉率】28.3 【体脂肪率】21.3 【BMI】16.9 【内臓脂肪レベル】1 【体年令】18 【今日一日で食べた物】 脂肪燃焼スープ バナナ3本 スキムミルク（お湯で）500ml ブラックコーヒー 【運動】 ストレッチ【…

風呂あがり朝食前 【体重】42.9 【基礎代謝】1031 【筋肉率】28.1 【体脂肪率】21.9 【BMI】17.0 【内臓脂肪レベル】1 【体年令】18【今日一日で食べた物】 脂肪燃焼スープ リンゴ2個 みかん1個 干し柿1個 ブロッコリーとしめじのボイルサラダ キャベツ、水…

風呂あがり朝食前 【体重】43.1（下剤＆利尿効果。明日には戻ってる） 【基礎代謝】1038 【筋肉率】28．7 【体脂肪率】20.4 【BMI】17.0 【内臓脂肪レベル】1 【体年令】18【今日一日で食べた物】 脂肪燃焼スープ サラダ （キャベツ・茹でもやし・セロリ・高…

風呂あがり朝食前 【体重】44．8 【基礎代謝】1072 【筋肉率】29.5 【体脂肪率】19．0 【BMI】17.7 【内臓脂肪レベル】1 【体年令】18【今日一日で食べた物】 脂肪燃焼スープ リンゴ2個 みかん3個 イチゴ大粒6個 ブラックコーヒー4杯 お茶【スープについて】…