【起床】6:30→2度寝→10:00 朝食前 【体重】42.4 【体脂肪率】20 体重計が違うので数値は信用しません。【朝食】10:20 サラダ＜キャベツ・レタス・茹でほうれんそうを低カロリーゴマドレで＞ ブラックコーヒー MORINAGA CHOCOFLAKE Crunchミルク 195kcal （チ…