【起床】寝て無い 朝食前 【体重】43.4はあった気がする 【体脂肪率】18【朝食】7:00 トマト1個 レタス・キャベツ・ホウレン草のサラダ（ドレッシング無し） 冷凍してた自作の煮物【昼食】11:00 マック ブラックコーヒー【夕食】17:00〜24:00 白麒麟RICH TAS…