デブ214日目

【起床】9:00
朝食前風呂あがり
【体重】44.1
【基礎代謝】1058
【筋肉率】29.2
【体脂肪率】19.4
【BMI】17.4
【内臓脂肪レベル】1
【体年令】18

【朝食】10:00
生搾りオレンジジュース100ml
大山ヨーグルト1個　79kcal

【昼食】
玄米ご飯
ボイルサラダ

【間食】
ぽたぽた焼き3袋
モロゾフチョコレート2個
クッキー8個
リンゴ1個

【夕食】
自作ゴーヤチャンプル
ぶりとたこのお刺身
ボイルサラダ
350ビール2本

【運動】
無し

【ストレスだった事】
？？

【よかった事】
？？

【明日の目標】
？？？？？？

なんだかダメだ-

「●●●日目」が思い切りズレてた事に今日気付いて修正。
まだ200日台なのに300台で書いてた･･･続けていこうね、と言う先読みに違いない。ないない。