デブ208日目

【起床】8:30
風呂あがり朝食前
【体重】45.0
【基礎代謝】1078
【筋肉率】30.0
【体脂肪率】18.0
【BMI】17.8
【内臓脂肪レベル】1
【体年令】18

【朝食】
ブラックコーヒー
玄米ご飯40g
ボイルサラダ＜カリフラワー、ブロッコリー＞ドレ無し

【昼食】13:00
牛すきうどん定食
（うどんは1/3あげた、サラダ、イチゴ1個、オレンジ付き）

【間食】
チョコレートたくさん
海老おかきほぼ1袋
サンドイッチ半袋

【夕食】
回転寿司4皿
生ビール中1杯

【自宅にて】
350ビール2本
焼酎ロック4杯くらい？
チョコレート色んな種類たくさん
ししゃも2匹
たけのこの煮物
ポテトチップス1/3袋

【運動】
無し

【ストレスだった事】
決断

【よかった事】
？？

【明日の目標】
？？

長丁場になりそう。
ずーっとチョコを食べてたなぁ。ドルシーはあんまり美味しくなかった。
家に帰ってから兄弟と今後の事とか話しながら飲み。
うーん。
人工呼吸器をつけました、祖母が。
これからどうなるのか･･･とりあえず一週間はいつでも動ける状態にしておこう。
母親が疲れきらないように、あと後悔しないように動けるように、お料理とか家の事やろ。