デブ209日目

【起床】12:30（二日酔い･･･orz）
昼食前
【体重】45.3
【基礎代謝】1087
【筋肉率】30.5
【体脂肪率】17.0
【BMI】17.9
【内臓脂肪レベル】1
【体年令】18

【朝食】
寝てた

【昼食】13:00
玄米50g
脂肪燃焼スープ
おから（人参、椎茸、こんにゃくとかたっぷり）
鮭切り身1
たけのこの煮物少し

【間食】15:00
ピーナッツバター入りメロンパン1/4
クッキー2枚
チョコレート（キットカット@TAKAGIコラボキール仕立て）2個

【夕食】18:30
おから
茶碗蒸し1個
脂肪燃焼スープ
カリフラワーボイル、スナックえんどうボイル
牛肉一口
↓
ピーナッツバター入りメロンパン1/4
クッキー2枚
りんご1/2

【運動】
ストレッチ

【ストレスだった事】
無し

【よかった事】
無し

【明日の目標】
明日は早起きしよ･･･

疲れと二日酔いで起きれなかったorz
しまったぁ。
母親は仕事休める状態になったから介護に専念できそう。
でもあんまり根をつめてほしくない･･･でも後悔もしてほしくない。
肺炎がよくなればと思うけれど、どうかなぁ。
難しい気がするよ。
それにしても食べる、うん食べてるよ。