デブ207日目

【起床】8:30
風呂あがり朝食前
【体重】45.6
【基礎代謝】1093
【筋肉率】30.7
【体脂肪率】16.7
【BMI】18.0
【内臓脂肪レベル】1
【体年令】18

【朝食】
ブラックコーヒー

【昼食】
無し

【間食】16:00
野菜100%ジュース200ml

【夕食】19:30
味噌汁2杯（人参・大根）
脂肪燃焼スープ
ボイルサラダ＜もやし・ブロッコリー・カリフラワー＞
鮭切り身半分

【運動】
無し

【ストレスだった事】
？？？

【よかった事】
？？？

【明日の目標】
適度に。

諸事情でバタバタして食事が不規則に。
昼食に入った店は中華だし。
いきなりチャーハンにラーメンに餃子とか食えない。
心の準備･･･か。