デブ212日目

【起床】5:30→6:30→9:00
朝食前風呂あがり
【体重】43.7
【基礎代謝】1050
【筋肉率】28.9
【体脂肪率】19.9
【BMI】17.3
【内臓脂肪レベル】1
【体年令】18

【朝食】11:30（ブランチ？）
玄米ご飯30g
味噌汁（しめじ・豆腐・白菜・油揚げ）
ボイルサラダ（ブロッコリー・キャベツ）
セロリ塩漬け

【間食】
AKAGI　旨チョコミルク苺入り
（苺がちょっと安っぽい味だけどさすがAKAGI）
ベルギーアイスチョコ
（お値段高い、あまー）

【夕食】
キムチ鍋
（キムチ鍋の素、キャベツ、豆腐、しめじ、豚肉、ぎょうざ、えのき、椎茸）
350ビール1本
白米40g

【運動】
てくてく40分

【ストレスだった事】
父親とのぎくしゃく感

【よかった事】
ちょっと役にたった

【明日の目標】
明日こそお見舞い

アイス三昧。