【起床】6:30 朝食前 【体重】45.3 【基礎代謝】1087 【筋肉率】30.6 【体脂肪率】16.9 【BMI】17.9 【内臓脂肪レベル】1 【体年令】18【朝食】9:00 玄米ご飯40g お味噌汁【昼食】 玄米ご飯40g ボイルサラダ【間食】 自作マフィン3個 クッキー3個 ピザマン1…