朝（風呂上がり朝食前）
【体重】46.2
【体脂肪率】23
【朝食】
8枚切りトースト2枚 230kcal、コーンクリーム 88kcal、無脂肪ヨーグルト 74kcal
【昼食】
無し
【間食】16.00
バランスパワーチョコ味1個 55kcal
【夕食】20.00〜21.00
納豆1パック、キムチ、豆腐1/2丁、ハム、カマンベールチーズ1個
赤ワイン、8枚切りトースト2枚、レトルトカレー1袋、コーンクリーム
ヨーグルト、シャーベット
↓
牛乳1リットルで嘔吐（6割も吐けてない）
【運動】
部屋中の掃除（運動じゃないけどスッキリした）
【今日のストレスだった事】
見ないフリ
【明日の目標】
休息
