デブ96日目

朝（風呂上がり朝食前）
【体重】46.6
【体脂肪率】23

【朝食】7.20
おおきいチーズパン（惣菜パン）　364kcal

【昼食】
無し

【間食】16.00
バランスパワーチョコ味1個　55kcal、カントリーマァム1個
↓
下剤3T（18.00）

【夕食】20.30
豆腐半丁、納豆1パック、キムチ、ささみ野菜サラダ、ハム2枚、
ポテトチップス1/2袋、ヨーグルト1個、赤ワイン少し
↓
牛乳1リットルで嘔吐（体重46.6）
↓
下剤2T追加

【運動】
無し

【今日のストレスだった事】
もう同僚イヤ

【明日の目標】
少しでも寝よう

嘔吐………我慢できなかった。
朝しっかり食べたから夜はーとか思ってたのにな………
もう今日は寝よう。