今日は昼食後測定 【体重】47.2 【体脂肪率】24【朝食】 寝てた【昼食】 鮭とタラコのクリームパスタ ↓ 下剤8T【間食】 夕食に含む【夕食】15時くらいから 350ビール3本 ポテトスナック1/3袋、柿の種ひとにぎり、納豆1パック【運動】 腹筋100回【今日のスト…