デブ94日目

朝（風呂上がり朝食前）
【体重】46.0
【体脂肪率】23

【朝食】7.10
8枚切りトースト1枚　115kcal、ポタージュ　73kcal、豆乳寒天200g 100kcal
無脂肪ヨーグルト　74kcal、六花亭「霜だたみ」1個

【昼食】
無し

【間食】16:00
きなこチョコ1個、えびせんべい1枚

【夕食】
飲み会
＜サラダ、豆腐ともずく、エビチリフォンデュ、他なんか…あんまり食べなかった＞
＜ビール：瓶3本くらい、ジョッキ1杯＞
↓
カラオケ屋
＜たこやき1個、ディタ6杯くらい＞
↓
自宅で過食嘔吐
＜納豆、カップヌードル1/2、ハムカツサンドイッチ、カツあげパン1/2、牛乳1リットル＞
↓
下剤3T

【運動】
無し

【今日のストレスだった事】
やきもち

【明日の目標】
？

見捨てられた感で過食。うーん