デブ83日目

朝（風呂上がり朝食前）
【体重】48.6
【体脂肪率】23

【朝食】
市販の豆乳プティング「豆雪」　176kcal

【昼食】
過食嘔吐
＜カツレツ弁当、ハンバーグ1個、スクランブルエッグ卵3個分、
コロッケ2個、納豆1パック、牛乳1リットル＞
↓
疲れ果てて寝る
↓
過食嘔吐2回目
＜コロッケ2個、甘いパン1個、アイス1個、納豆1パック、
　ポテトチップス1袋、牛乳1リットル＞
↓
また疲れ果てて寝る
（下剤10Tくらい、カロリーカットサプリ6袋）

【間食】

【夕食】
豆乳寒天100g
（水220cc、豆乳300ccくらい、粉寒天1.5g、お砂糖ひとつまみ）
↓
豆乳クリームパスタ（乾麺ひとにぎり、市販スープ、豆乳）
↓
嘔吐

【運動】
無し

【今日のストレスだった事】
自分

【明日の目標】
仕事頑張ろう

豆乳寒天はプリンみたい、本当美味しい。
こうやって美味しい、って思えるのになー過食してる時は美味しいとか思わない。
普段控えている高kcal食を詰めて吐く、典型みたいだね。
過食用の食べ物を買って、それを少しづつわけて食べられれば………。