デブ76日目

朝（風呂上がり朝食前）
【体重】46.6
【体脂肪率】25

【朝食】7.10
8枚切りトースト2枚　274kcal、コーンポタージュ　88kcal、
コーヒー寒天100g無脂肪ヨーグルトがけ　74kcal

【昼食】12.30
ポタージュスープ　73kcal

【間食】17.00
クリームチーズブラン1/2パック　189kcal

【夕食】20.30
納豆1パック+キムチ　約90kcal、コーヒー寒天100g+コーヒーフレッシュ　13kcal、
ポタージュスープ　73kcal
↓
下剤4T

今日の合計=874kcalくらい

【運動】
腹筋100回、足あげ腹筋50回、ヒップアップ50回

【今日のストレスだった事】
そんなでもない

【明日の目標】
ちょっと飲みたいな

朝の計測はまぁ………昨日吐いちゃったしね。
そのせいで肌ボロボロだった。今からしっかりお手入れしよう。