朝（風呂上がり朝食前） 【体重】47.6 【体脂肪率】22【朝食】 メープル玄米ブラン3枚 139kcal、無脂肪ヨーグルト 74kcal【昼食】 クリームチーズブラン1/2パック 189kcal【間食】 栗の和菓子1個【夕食】 豆腐150g 84kcal、納豆1パック 80kcal、ポタージュス…