朝（ヨガ後） 【体重】45.0 【体脂肪率】22【朝食】9:00 納豆味噌汁1杯 121kcal 無脂肪ヨーグルト 74kcal【昼食】11:00 小岩井あずき抹茶オ・レ 107kcal（もっと抹茶濃いの希望） 炊飯器料理 ＜葱2本、板こんにゃく1袋、しらたき1袋、卵1個、味噌大さじ1.5＞…