朝（早朝ヨガ後朝食前） 【体重】44.8 【体脂肪率】22【朝食】7:20 味噌汁（もやし・えのき・卵1個・ワカメ） 100kcalくらい 無脂肪ヨーグルト 74kcal グレープフルーツジュース 80kcal【昼食】12:00 ぶり大根（残り物） 200kcalくらい 焼酎お湯割り1杯 150k…