朝（朝食前） 【体重】44.0 【体脂肪率】20【朝食】8:30 味噌汁1杯（豆腐1/2丁、もやし2/3袋、油揚げ1/2枚、ワカメで鍋いっぱい作成） 40kcal【昼食】12:00 味噌汁1杯 ご飯60g 鶏と大根の煮付け（大根2切、鶏肉1個） 手作りクッキー＆生クリームたっぷり6枚 …