朝（朝食前） 【体重】44.6 【体脂肪率】22【朝食】9:30 自作サンドイッチ （8枚切りトースト2枚、とろけるチーズ1枚、レタス、きゅうり、もやし、卵、マヨ） 450kcalくらいか？【昼食】12:30 野菜ジュース200ml 86kcal【間食】14:30 マックグラコロバーガー…