朝（昼食前） 【体重】43.4 【体脂肪率】21【朝食】 起きたの9時だから昼と兼用【昼食】11:00 サラダ（レタス・きゅうり・大根・もやし・卵） ゴマドレ+酢+レモン+醤油 200kcal あじみりん干し半身 160kcal【間食】 13:30 AKAGIチョコアイス 92kcal 17:30 ド…