朝（風呂上がり朝食前） 【体重】42.2 【体脂肪率】18【朝食】9:00 納豆いり味噌汁 成城石井のチョコシフォンケーキ1/4 コーヒー低脂肪牛乳割り【昼食】12:30 アロエヨーグルト きなこチョコビッツ1個【間食】【夕食】19:00 かずのこ ぶりのお刺身 おでん（…