今日は体重測定無し。 【起床】10:30（あー） 【朝ヨガ】× 【室内運動】 【お出かけ】 【気分】 【食事記録】 ＜ボイルサラダ＞ 基本的に茹で野菜にはドレッシングつけません。 他のおかずと一緒に食べたり、濃いおかずの後に食べて口の中調節したり。 野菜…