朝（風呂上がり朝食前）
【体重】50.2
【体脂肪率】27
【朝食】
ゆでたまご2個
野菜ジュース
【昼食】
トマト
【間食】
ノンシュガーコーヒーキャンディ2個
【夕食】
やきとり屋さんでたくさん
↓
すき屋の牛丼
↓
水飲み大量嘔吐
【明日の目標】
今日食べたぶん、ほんと食べない
30日目まとめ
◆体重 54.6→50.2（マイナス4.4kg）
◆体脂肪率 25→27（プラス2%）
◆感想◆
見た目はあまり変わらないらしい。
職場ではまだまだ太ってる外見。
自分的には腰の後ろあたりが細くなった。
嘔吐と下剤が多かった。
やっぱりポテトチップス食べてる。
お酒、飲み会が多い。
結論
太ってる。
