デブ49日目

朝（風呂上がり朝食前）
【体重】49.4
【体脂肪率】26

【朝食】
ハムカツサンドウィッチ　440kcal

【暴食】
おにぎり3個
ケーキドーナツ4個
ミートソースパスタ2人分
リッツチーズサンド1袋
チョコビス1袋
ビックソーセージ
ソーセージ盛り合わせ
ハンバーグ1個
プリングルス1箱
赤ワイン1本

食べては吐いて、食べては吐いて………何度吐いたかわかんない。
咽も腹筋も痛い。一気に詰め込んで一回で吐けたら楽なのに。
しかも全部吐ききれてない。
水を大量に飲んで吐いてるけど、全部出せてない。
顔が腫れてるよ…………
明日は仕事に行こう。
逃げてちゃダメだ

【運動】
ヨガ45分

【明日の目標】
仕事に行く