デブ57日目

朝（風呂上がり朝食前）
【体重】47.0
【体脂肪率】26

【朝食】
コーヒー寒天10g、ミルク
三色サンドウィッチ（卵、ハム、ツナ）287kcal

【昼食】
無し

【間食】
無し

【夕食】
コーヒー寒天300g、ミルク3個
↓
下剤5T

【運動】
ツイスト腹筋100回、足あげ腹筋50回、ストレッチ

【明日の目標】
朝ご飯を食べる、夜は控えて。

寒天、水400ccに粉寒天2.5gでもまだ固い。
夜にポテトチップス食べたい衝動を我慢して寒天全部食べちゃったので、
今度は水400cc強に粉寒天1.5gくらいで作ってみた。
うーん、ミルクと絡み合うようなトロトロにしたい。

今日職場で「ちょっと痩せた？」と言われた。
ちょっと………そっか、やっぱりちょっとか。
もっと身体絞らなきゃだめだな。運動だぁと思いつつ疲れ果てて簡単に終了。