デブ68日目

朝（風呂上がり朝食前）
【体重】48.2
【体脂肪率】22

【朝食】
コーンポタージュ　88kcal　ひとくちもちパン（セサミ）　260kcal
コーヒー寒天　ミルク 12kcal

【昼食】
クリームチーズブラン　378kcal

【間食】
フィナンシェ1個、クッキー2枚

【夕食】
納豆1パック 80kcal、コーンポタージュスープ　88kcal、
コーヒー寒天200g、ミルク2個　24kcal
↓
下剤5T

今日の合計=930kcalと間食の分・・・・

【運動】
腹筋100回、足上げ腹筋30回

【今日のストレスだった事】
同僚のイライラ

【明日の目標】
ヨガやろー

今日はほんと飲みたかった。
誘われたけど、行こうかと思ったけど、我慢できたじゃないか。
これが我慢=ストレスと思わないようになりたいな。