デブ71日目

朝（風呂上がり朝食前）
【体重】47.2
【体脂肪率】25

【朝食】7.20
トースト8枚切2枚　274kcal、コーンクリーム　88kcal、納豆1パック　80kcal、
コーヒー寒天100gヨーグルトがけ　74kcal

【昼食】12.30
クリームチーズブラン1/2パック　189kcal

【間食】
無し

【夕食】18.00
過食嘔吐
納豆1パック 80kcal、ポタージュスープ 73kcal、
カップヌードルBIGサイズ　460kcal、栗のデザートショコラ　329.2kcal
↓
カロリーカットサプリ3袋、下剤7T

今日の合計→1647.2kcal　過食しなきゃ1000以内だったろーに………

【運動】
腹筋100回、足あげ腹筋50回、ヒップアップ50回、その他ストレッチ30分

【今日のストレスだった事】
試着した時の店員の態度

【明日の目標】
部屋の片付け

ジャケットを買いたいなーと思って試着したら、すんなり入ったけど背中あたりが気になった。
被害妄想と言うか、自分が太ってる太ってるorzな意識なので、店員の態度にショボン。
結局買わずに帰っちゃったよ…………。
あと、店で全身鏡で見てショボン。

ところで野菜が非常に足りて無い。冷凍でもいいから野菜買ってこよー。