デブ133日目

朝（風呂上がり朝食前）
【体重】45.6
【体脂肪率】22

【朝食】8:00
チーズトースト1枚　166kcal
豆乳100ml 57kcal
グレープフルーツジュース100ml 40kcal

【昼食】13:00
炊飯器料理
＜鶏つみれ220g、豆腐1丁、しらたき1袋、こんにゃく1袋、卵1個＞
計700kcalくらい（鶏おそるべし………）
これを炊飯器に入れてスイッチポン。
1/4分量13:00に。
納豆1パック　88kcal

【間食】15:30
炊飯器料理1/4分量
AKAGIチョコアイス1本　92kcal
冬限定アポロ1粒（でかい）

【夕食】18:00
炊飯器料理2/4分量で完食
カクテルパートナーホワイトシュプール1缶

＜22:00＞
ホットケーキ2カット
野菜たっぷりうどん
マカディアグラス3杯
↓
うどんのみ嘔吐
下剤7T

【運動】
ストレッチ30分

【今日のストレスだった事】
自分に言い訳してるぞ

【明日の目標】
行くぞ！！

身体中が痛いのです。鎖骨、肩、腕、太股、臀部………どこもかしこも触れるだけで激痛。
どれくらいって便坐に座る時に叫ぶくらい痛い。
むくみからくるリンパの腫脹だと思う。
昨日の飲みすぎと、嘔吐。それしかないだろ。
今から風呂入ってマッサージしよ………

明日は確実に太ってる。下剤飲みたい、でも人が来るかも知れないから飲めない。
いい事なんだけど苦しい。
来れないなら来れないと早く言って欲しいなぁとか思ってしまう。
夕食吐きたかったけど我慢、こんにゃくだもの！！！！！！！！！鶏肉はいれるんじゃなかった。
罪悪感少なく、まずは吐かない事から。
それにしても身体が痛い、洋服脱ぐ時に触れるだけで痛い。