デブ152日目

朝（風呂上がり昼食前）
【体重】44.2
【体脂肪率】21

【朝食】
無し

【昼食】12:30
味噌汁1杯（えのき・油揚げ・ワカメ）　40kcal

【間食】16:00
納豆いり味噌汁　120kcal

【夕食】21:30
味噌汁1杯　40kcal
自作親子丼（丼半分）
サラダ（サニーレタス・大根・きゅうり）ゴマドレ　40kcal

【運動】
ぶらぶら4時間くらい

【今日のストレスだった事】
電車内でちょっと過呼吸

【明日の目標】
話す

久々に電車にひとりで乗った、と気付いた。過呼吸なりそうだったけど
大丈夫だいじょーぶ、とひたすら暗示。
クリスマスのプレゼントも買えたし、よかった。
この二日間履いて歩くとkcalをより消費できるとか言う靴下履いてるんだけど、
それよりも引き締め効果が欲しい………。
親子丼はうまくいったー吐かない！！！！！！！！！！！！！！
つーか人がいるから吐けない………いい事なんだけどちょっとストレス。