デブ160日目

食べた物まとめ。
【24日】
朝／自作サンドイッチ
昼／手鞠寿司弁当（酢飯6割残し）、ヨーグルト
夜／サラダ、ビール
【25日】
朝／ホテルバイキング（和食）
昼／フランクフルト
夜／うどん屋（うどん一口のみ、銀杏、きゅうり、明太子、そばみそ、ビール）
深夜／サラダ、ビール
【26日】
朝／パン屋のパン3個
昼／パスタとケーキセット（トマトソースパスタ完食、サラダ、ベイクチーズ残した）
昼2／フランクフルト
夜／グラタンサンド、カフェオレ
夜2／焼き鳥、サラダ、ビール
【27日】
朝／釜飯弁当
昼／マシュマロモカ、チョコスコーン
夜／きゅうり、大根煮物

ざっと思い出せる限りこれ。メイン飲み物はお茶。
26日がすごい。
部屋ビールのつまみは、できるだけサラダにするようにしました。
1パック56kcalで豆とか入っててうまい16品目とかのコンビニサラダ、ノンオイルドレ。
だいたい1日2000kcalくらいは食べてる。
旅行だからと言って名物食べないんだよね。
吐かなかったし下剤飲まなかった、夜のビールとつまみやめたら体重気にするの少しは減るのにーって
言われたしそう思う。
だが酒が好きだ！！！
なおかつ飲まずにいると緊張しちゃってダメ……。
でもそうだよなぁ、夜のkcal考えて昼セーブするより、夜あっさり終わって朝昼を楽しみにするほうがいい。
一緒にいる子はそんな感じで痩せ体型。
残したりしないし、がっつり甘い物も食べる。けど必要以上に無理して食べないし、ダラダラ食べない。
んでお酒飲まない、これだ。これこれ。
飲む飲まないはもう好きずきだから、飲むならダラダラ飲まないようにしよう。
なんでそんなに食べるのに太らないのー！って思ってたけど、自分が脳脂肪なんだよね。
夜に酒とつまみ、昼後にちょっと小腹空いたから何か買うのは自分。
空腹は最高の（次の食事への）スパイス！！！！
これを合言葉にしようwwwww
2年前くらいに拒食状態でこの子と旅行して、一緒に食べた少しの物もすぐ吐いてた。
泣かせたなぁ。
でも今回は怖かったけど吐かなかった。
笑ってたなぁ。
すんごい嬉しかった。
一緒にいる事で食べる場面もあれば、一緒にいる事でああ今は我慢しよう、食べなくていいかーって
思える場面もたくさんある。
話して笑ってれば、時間は過ぎるの早い。
食べる事も食べない事も強制されないし。
何より楽しかった！！！！

で、体重は45.8kgになってました。帰宅時。うわーおorz
夜は大根を煮て、シンプルにつゆで。
足りないなーと思って、旅行ペースで何か食べようとしたけど我慢。
下剤は飲んでしまいました。
夜に人が来る予定だったけど……ここが摂食だなーと思うんだけど、
＜人が来たら何か食べちゃう→太るのヤダから断っちゃえ＞
となってしまい断った…………。
太った自分を見られたくないってのもあったかも。顔パンパン。
周囲と合わせられないのは、随分な痛手かな。
そして人が来る=何か食べる事になってる脳が痛い。
お腹鳴るのがすんごい恥だと思ってるからなぁ。
ごめんなさい、という思いでグルグルしてきたので薬飲んで寝逃げ。
寝てしまえば食えないさ！！！！！！！
明日会って謝ろう。