デブ181日目

朝（風呂上がり昼食前）
【体重】42.2
【体脂肪率】18

【朝食】
寝てた

【昼食】13:00
野菜ジュース　73kcal

【間食】
15:00
ドトール　ホットカフェラテ
16:30
OHAYO　たっぷり桃とヨーグルトマスカット果汁入り（期間限定）　102kcal
なぜ果汁をいれるかな………

【夕食】18:30
豆腐1/2丁おろしポン酢がけ
茹でもやしゴマドレ
味噌汁（もやし、ワカメ）
ちくわ2切れ

【運動】
ストレッチ30分、ぶらぶら2時間、半身浴30分

【今日のストレスだった事】
ぎゅうってさせろよ！！！

【明日の目標】
どうやってのりきるか

明日から少し実家暮らし。
どうやって食事をのりきるか。
これが最大の今の悩み。
食べれないってちゃんと言おう……。