デブ184日目

朝食前風呂あがり測定
【体重】43.3
【基礎代謝】1050
【筋肉率】29.7
【体脂肪率】18.0
【BMI】17.1
【内臓脂肪レベル】1
【体年令】18

【朝食】9:00
コーヒー牛乳割り

【昼食】11:30
ししゃも3匹
ベーコンいり卵焼き1切
納豆いり味噌汁（豆腐、まいたけ）
チチヤス低糖ヨーグルト　69kcal

【夕食】19:00
もつ鍋
（もつ、水菜、しめじ、ネギ、他なんか）
豆腐とほうれんそう、かずのこの白あえ
黒豆煮
350ビール3本
赤ワインほぼ1ボトル
チョコチップクッキー5枚
せんべい1つ

【運動】
無し

【ストレスだった事】
無し

【明日の目標】
食事控える

飲みすぎた。
お母さんとまたたくさん話した、泣いた。
やっぱりボーダーに近いのかも知れないな、私。
かまってもらって安心する、その為の手段が間違ってるけど。
切ったり薬飲んだり思ってない事言ってみたり、酷い事も。
少しづつ、話していくトレーニングしよっと。
そして明日は飲まない。
できるだけ食べない。
太りたくなーい、家族はもっと食べろ太れと言うけどやだやだやだ。
デブだもん。