デブ188日目

朝食前風呂あがり測定
【体重】43．3
【基礎代謝】1041
【筋肉率】28．6
【体脂肪率】20．6（うーむ）
【BMI】17.1
【内臓脂肪レベル】1
【体年令】18

【朝食】9:00
コーヒー

【昼食】12:30
お味噌汁
ししゃも2
おからおおさじ1
黒豆こさじ1
ごぼうと牛肉の煮物
レタスサラダ

【夕食】19:00
さんまのお刺身
クリームコロッケ1
レタスサラダ
おから
黒豆
ししゃも2
かずのこ3
チョコチップクッキー5
おせんべい1
チョコクリスピーハーフカット
350ビール5
あんぱん1
バナナ2
牛乳
お茶大量
↓
嘔吐

【運動】
ぶらぶら1時間

【ストレスだった事】
吐いてしまった

【明日の目標】
美味しく食べる

最低。
吐きたくて吐きたくて、早く2階に避難してって言ってしまった。
何が原因なの、って言うけど、そうじゃなくて、原因なんて食べ過ぎ、太る、
飲みすぎ、お金の負担させてる、あーあってため息、自分嫌い、もうごちゃごちゃ。
あんぱんなんて4口でがっついたよ、誰もいなくなって。
吐くからお願いだから1人にして、なんて言ったの初めてだ。
言う事じゃない。
しかも全部吐けない。
疲れて、親にごめんなさいごめんなさいで、泣いて、薬飲んで寝た。
なんなんだ。