デブ195日目

風呂あがり朝食前
【体重】44．0
【基礎代謝】1060
【筋肉率】29.5
【体脂肪率】18．6
【BMI】17．4
【内臓脂肪レベル】1
【体年令】18

【朝食】9:00
起床7:30
フレンチトースト1/2
脂肪燃焼スープ1杯
すりおろしリンゴ1/2

【昼食】12；00
ひれとんかつ1切れ
キャベツのサラダ
みそしる
ひじき
つけもの
ご飯一膳

【間食】
ポテトチップス2袋
キットカットビター1個
チョコパイ1個
お茶
↓
嘔吐

【夕食】
350ビール1本
赤ボトル1本
ご飯一膳
シチュー小皿2杯（自作）
（芽キャベツ、えのき、人参、水菜）
脂肪燃焼スープ1皿
フレンチトースト1/2
大根の煮物少し（自作）
揚げ天と高菜の煮物（自作）
チーズ1個
チーズパン1/2
いか味ナッツ半袋
↓
少しだけ嘔吐

【運動】
無し

【ストレスだった事】
？？？

【明日の目標】
明日から脂肪燃焼スープ7日間生活

かと言って今日とか食べすぎるから意味ないんだよ、とは家族の弁。
うん、確かに。
これでもかーと食べた。
明日からお酒も炭水化物も7日間ないの。
目的としては「酒断ち」「嘔吐断ち」。
体リセットです。
痩せる事はそんなに考えて・・・・考える。
どんどん太ってるもん。
顔が丸くなってる。
だめだめだめー
太ったらだめー