デブ13日目

朝（風呂上がり朝食前）
【体重】52.6
【体脂肪率】28

【朝食】
ブルガリアヨーグルト

【昼食】
飲むアロエヨーグルト

【間食】
チョコレート10粒くらい

【夕食】
ビール、チューハイ5杯くらい
つまみたくさん
↓
家に帰って過食＜そば、おにぎり2個＞
↓
水1.5lt飲んで嘔吐

【明日の目標】
下剤