朝（風呂上がり朝食前）
【体重】48.4
【体脂肪率】24
【朝食】
寝てた
【昼食】
アロエヨーグルト63kcal
バランスアップクリームチーズ味3粒 約80kcal
【間食】
たこやき8個
スタバのカフェラテsmallサイズ
【夕食】
豆腐一丁+めかぶ（底にしたつもり）
サンドウィッチ1袋（ポテトサラダ、コロッケ、ハムチーズ）
やきそば１人分
牛乳500ml
↓
大量嘔吐（完吐きできたかは不明）
↓
下剤15T
【運動】
昼食前にヨガ45分
腹筋100回、足外転30回づつ、足関節屈伸100回、足あげ腹筋30回
ヨガ60分
半身浴
【明日の目標】
食べる事より他に目を向ける
