デブ62日目

朝（風呂上がり朝食前）
【体重】46.6
【体脂肪率】25

【朝食】
メープル玄米ブラウン3枚　139kcal　コーヒー寒天10g ミルク　13kcal、
低脂肪牛乳200cc　90kcal =242kcal

【昼食】
無し

【間食】
無し

【夕食】
飲み会（ビール3杯、焼酎ロック数忘れるくらい、つまみも）
↓
過食嘔吐（すき屋の牛丼、卵のサンドイッチ、牛乳1リットル）

【運動】
無し

【明日の目標】
無し