朝（風呂上がり朝食前）
【体重】47.6
【体脂肪率】23
【朝食】
レトルトカレー147kcal トースト183kcal コーヒー寒天ヨーグルトがけ72kcal
=402kcal
【昼食】
クリームチーズブラン 378kcal
【間食】
無し
【夕食】
鶏系居酒屋
＜ビール1杯、グレープフルーツチューハイ、焼酎ロック4杯くらい＞
↓
一回軽く嘔吐
↓
バー
＜ジントニック、ブラッディマリー、でっかいピザ1枚＞
↓
すき屋
＜牛丼並、とんじる＞
↓
牛乳2リットルで嘔吐、下剤10T、カロリーカットサプリ3袋
【運動】
無し
【今日のストレスだった事】
男が気持ち悪かった
【明日の目標】
無し
