デブ144日目

朝（風呂上がり朝食前）
【体重】44.4
【体脂肪率】21

【朝食】11:00
大戸屋定食
＜豆乳クリームチキン（チキン食べず）、いんげん煮物、味噌汁、ご飯少し）

【昼食】
無し

【間食】
無し

【夕食】17:00
焼肉
＜豆腐サラダ、シーザーサラダ、豚肉カルビ、牛カルビ、牛霜ふりカルビ、カニ1本、
　えりんぎ、かぼちゃ、ワカメスープ、生ビール2杯、マロンアイス＞
↓
嘔吐
↓
居酒屋
＜バナナ牛乳、赤ワインボトル2本、枝豆、チョコパフェケーキ＞
↓
シーザーサラダまで嘔吐
↓
ラーメン屋
＜水餃子ラーメン、炒飯少し、餃子4個＞
↓
牛乳で少し嘔吐（44.4kg）

【運動】

【今日のストレスだった事】

【明日の目標】