デブ145日目 - pig1976　＜2006目標＞158/40

朝（風呂上がり朝食前）
【体重】44.0
【体脂肪率】21

【昼食】12:00
味噌汁（もやし・キャベツたっぷり、油揚げ1/2枚）
ぶりのあら煮付け（残り物、よーやく片付いた……）
AKAGI ショコラ・デ・ショコラアイス1/2本（甘い……1本236kcal）

【間食】
無し

【夕食】18:00
味噌汁1杯
レタス1/2玉（下のやつを巻いてモリモリ食べた）
きゅうり1/2本、卵1個、カマンベールチーズ1個、納豆1パック
（レタスと巻き物で300kcalくらい）
焼酎お湯割り1杯
ショコラ・デ・ショコラアイス残り

【運動】
ぶらぶら3時間、ストレッチ30分、半身浴30分

【今日のストレスだった事】
話しする事

【明日の目標】
？？？

今日は嘔吐も下剤も無し。
すっごいお腹がグルグルいう……ずっと下剤飲んでて急に飲まないと鳴るんだよね。
レタス大量に食べたから食物繊維たっぷり。落ち着け落ち着け、大丈夫。
明日は絶対体重は増えてる、アイスも食べたしね。
それでも大丈夫大丈夫。
45kgになる事なんて、1-2kgの変動なんて大丈夫さー！！！！
お酒の代わりに熱い緑茶を飲んでます。
本当は朝体重計って、これなら43kgが見れるかも！今日は食べないでおこうかな！！とか
思った自分もいる。
けどそれはいかん、一日見れたとしても継続しない。
それに冷蔵庫の鰤が危険だw
お魚に野菜たっぷり、美味しかった。
明日も魚食べたいな。焼き魚食べたい！！！！
それでも買い物中絶対カロリーを見て、考えて、何度も手に取っては戻してを繰り返してる。
くそう。