デブ156日目

朝（10:00起床時）
【体重】43.4
【体脂肪率】20

【朝食】
無し

【昼食】12:00
自作サンドイッチ　トースト1枚分　250kcalくらい
（もやし・きゅうり・卵・とろけるチーズ1枚・8枚切り食パン2枚で作って半分に切った）

【間食】16:00
自作サンドイッチ残り　250kcalくらい
ポテトチップス小1袋　192kcal

【夕食】19:00
煮込みハンバーグ1個
おでん（卵1個、大根半分、もつ串）
ご飯大盛り1膳
↓
牛乳で嘔吐（5割も出ない、吐きたくなかったからかな……）
↓
チキン1本
きゅうりと梅の和え物少し
アスパラチーズグリル卵入り半分
赤ワインボトルハーフ
シャンパンハーフ
ケーキ2個分
↓
嘔吐（45.0→44.4）

【運動】
無し

【今日のストレスだった事】

【明日の目標】
旅行

今日はなんかすっごいお腹空く。しっかり炭水化物だねーポテトチップスだねー
そして今からケーキorz
あんまり今日は吐きたくないな。