デブ162日目

【昨日の居酒屋〜寝る前メニュ】
＜居酒屋＞
生グレープフルーツサワー1杯、焼酎ロック2杯
枝豆、あぶりしめさば、小エビ揚げ、ほうれんそうのサラダ、フライドポテト
＜自宅＞
おにぎり1個、モカインアイス270kcal（うわぁお）
↓
下剤5T

フライドポテトを最後に頼んだんだけど、もうこの時点で酔ってる。
酔ってるとポテトを頼みたくなるんだな私…………orz
おにぎりとアイスはほとんど夢うつつで食べたw
こんな量で酔うなんて珍しい。
それにしても高kcalの物って包装の重なった裏、とかちょっと見るのに一手間かかるとこに
kcal表示を書いてるよね。姑息だ。

朝（11:00）
【体重】43.4
【体脂肪率】20

【朝食】
寝てた

【昼食】12:30
おそば（つけ）ネギたっぷり　270kcalくらい
↓
下剤5T

【間食】
無し

【夕食】20:30
レバー甘露煮8個くらい
小エビフリッター10尾くらい？
ヒレかつ3切れ
350ビール1本
↓
下剤10T

【運動】

【今日のストレスだった事】

【明日の目標】
下剤飲まない

もうダメだ、下剤飲みすぎ………。