デブ163日目

【昨日深夜メニュ】23:00〜2:00
350ビール1本
自作グラタンっぽいの少し（ホールトマト、アスパラ、卵、とろけるチーズ、玉葱）
チョコシフォンケーキ（コンビニ。1個分の1/4食べた）
赤ワインハーフ

朝（11:00）
【体重】43.8
【体脂肪率】20

【朝食】
無し

【昼食】11:30
レトルト味噌汁納豆入り
スイートポテト1個
ヒレかつ2切
メンチカツ1個
モンブランプリン1個
↓
牛乳で嘔吐43.6kg

【間食】17:00
肉まん半分

【夕食】23:00〜02:00
＜居酒屋＞
おくらとイカ、鶏チゲ鍋とうどん、枝豆、鰈揚げ、
熱燗1合、生ビール2杯
↓
＜コンビニ＞
豚マン1個、納豆入り味噌汁、野菜サンドイッチ
↓
牛乳で嘔吐（うどんの途中までしか出なかった………）44.2kg
↓
下剤5T（2:00）
【運動】

【今日のストレスだった事】

【明日の目標】