デブ171日目

朝（朝食前）
【体重】43.4
【体脂肪率】20

【朝食】10:30
ホットミルクココア　80kcal

【昼食】13:30
しらたきスープ　210kcalくらい　さすがにもう飽きた
（納豆、卵、ワカメ、ネギ、めんつゆ、七味）
オレンジゼリー1個　90kcalくらいと大きさと甘さで予測

【間食】
ロッテチョコ「Bacchus」1粒 30kcal

【夕食】18:30
もやしとキュウリのサラダゴマドレ
ごま豆腐（既製品）
あじみりん干し半身
モンテールクリームプリン
↓
リッツ1パックにキリチーズたっぷり30枚くらい
うにせんべい1袋
バナナと牛乳（潤滑）
↓
ダイエットコーラと牛乳で嘔吐
↓
今から飲み

【運動】

【今日のストレスだった事】

【明日の目標】